Какая подушка для сна лучше: какой наполнитель выбрать

Какая подушка для сна лучше: какой наполнитель выбрать

Какая подушка лучше для сна

Подушка сильно влияет на качество сна и здоровье позвоночника. Поэтому к его выбору нельзя относиться легкомысленно. Давайте разберемся, какая подушка лучше для сна и на какие критерии стоит обратить особое внимание при покупке. Следует тщательно продумать форму, размер изделий и их наполнителей.

Выбираем подушку: общие требования

При выборе этого товара немалую роль играют его размер и другие характеристики, о которых сейчас и расскажем подробно. Ведь могут быть личные предпочтения и даже точные рекомендации врача.

Высота

Это число находится в прямой зависимости от строения тела пользователя.

Правильная высота спальной подушки должна соответствовать ширине плеч.

У большинства людей он составляет около 8-15 см, у людей с широкими плечами – до 18 см.

    Какие бывают размеры наволочек Могу я спать без подушки? Поплин или атлас – какая разница, что лучше под постельное белье Можно ли стирать одеяло из овчины? Как постирать кухонные полотенца в домашних условиях без кипячения. Как стирать кухонные полотенца в микроволновке Бязь или атласное белье

Размеры

Длина и ширина подбираются исходя из личных предпочтений и размеров матраса. Подушка не должна быть шире или уже более чем в 2 раза.

Стандартные размеры, по которым обычно шьют наволочки при серийном производстве:

    50Х50 см; 50Х70 см; 70X70 см.

Жесткость

Жесткость этих листов разная. Подбирать его следует по определенным параметрам:

    максимальная поддержка – рекомендуется для людей, привыкших лежать на боку по ночам или имеющих проблемы со спиной. средней жесткости – оптимально для людей, спящих на спине; Мягкий – для людей, которые любят спать лежа или пользоваться мягким матрасом.

Формы

Каждый из нас перед очередной сменой постельного белья задается вопросом: «На какой подушке лучше спать». Ответ на этот вопрос зависит от желания, комфорта и состояния здоровья человека.

    Типичные квадраты – прямоугольники подходят людям, которые «дружат» со своим опорно-двигательным аппаратом – это нормально. В случае проблем с шейным отделом позвоночника рекомендуется использовать ортопедические аппараты с углублениями для головы или полукруглые стержни.

В такой ситуации рекомендуется посоветоваться с врачом по поводу выбора оптимальной подушки.

Какой наполнитель выбрать

Материал, из которого изготовлена ​​подушка, влияет на ее жесткость, плотность, удобство и комфорт использования изделия. Все существующие пломбы можно разделить на два основных типа – натуральные и искусственные. Поговорим о каждом из них подробнее.

Натуральные наполнители

В эту группу входят материалы растительного или животного происхождения.

Пух-перо

Самый стандартный вариант натурального наполнителя. Обычно используют перья / мех гусей и уток, реже других водных или наземных птиц. Изделия имеют разную жесткость, на которую влияет соотношение ингредиентов пуха и пера.

    Мягкость; Гигроскопичность; Воздухопроницаемость; Легкое восстановление формы изделия после разрыхления.

    Пылевые клещи и другие мелкие насекомые легко размножаются в перьях; Минимальный ортопедический эффект от изделия; Высокая аллергенность; Хорошо впитывает запахи и влагу.

Срок службы изделия 5-7 лет. Подходит для людей без аллергии на перья и пух, без явных проблем со спиной.

Овечья шерсть

Начинка изготовлена ​​из очищенной и обработанной овечьей шерсти.

    Гибкость; Хорошая воздухопроницаемость; Сохранение тепла.

    Высокий риск аллергии; Возможность размножения клещей, родинок и т. Д. Внутри изделия; Низкая эластичность материала; Невозможность мыть.

Такая подушка сохраняет свои функциональные свойства не более 5 лет. После этого шерсть комковывается, форму изделию уже не восстановить. Наполнитель овечий категорически не подходит людям, страдающим аллергией и астмой.

Бамбук

Этот вид наполнителя получают путем измельчения и термической обработки стеблей бамбука. В результате мы получаем легкие, упругие и тонкие волокна длиной около 20 см.

    Легкий вес; Низкая аллергенность; Легко ухаживать и стирать; Гибкость и мягкость; воздухопроницаемость; Низкое поглощение запаха; Низкий риск репопуляции.

    Разрешается стирать только вручную или в деликатной стиральной машине, а сушить – лежа. В противном случае волокна деформируются. Изделие нужно регулярно взбивать, чтобы оно не мнется и не теряет форму.

Бамбуковая подушка универсальна, на ней комфортно отдыхать. Подходит всем, у кого нет медицинских противопоказаний из-за аллергии или проблем со спиной. Срок службы наполнения около 5 лет.

Шелк тутового шелкопряда

Наполнитель – это большое количество собранных вместе натуральных шелковых ниток.

Материал гипоаллергенен, гигиеничен и удобен для сна.

Срок службы более 10-15 лет.

Единственный серьезный недостаток шелкового наполнителя – его высокая цена.

Гречишная лузга

Наполнитель состоит из небольших фрагментов самого зерна гречихи и ее шелухи, которые обрабатываются горячим паром для дезинфекции. Материал считается ортопедическим, повторяет изгибы тела, сохраняет форму до встряхивания.

    Низкая аллергенность; простота использования; Воздухопроницаемость; Массажный эффект; Вероятность размножения насекомых невелика.

Явных недостатков наполнителя нет. Есть некоторые особенности, которые понравятся далеко не всем:

    Легкий, но отчетливый запах гречки даже после нескольких лет использования; Шорох при движении; Относительно большой вес по сравнению с другими материалами.

Продукты из гречки подходят для регионов с сухим климатом. Требуется химчистка из-за невозможности стирки. При правильном использовании он может прослужить более 5 лет.

Читайте также:  Аэратор для пруда своими руками - как собрать аэратор
Травы

Подушка наполнена тщательно высушенными травами, самые распространенные:

    лаванда; мята; мудрец; лимонный бальзам; Розмари; иглы.

Такие продукты полезны для лечебного эффекта – улучшения качества сна, успокоения, профилактики респираторных заболеваний. Травяные пломбы недолговечны – срок эксплуатации не превышает одного года. Стирка недопустима, использование в условиях повышенной влажности.

См. [Urlspan] здесь [/ urlspan] большой выбор спальных подушек с разными наполнителями.
Выбирайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь комфортом крепкого ночного сна!

Синтетические наполнители

Вопреки всем мифам, искусственные материалы для наполнения диванов и изголовья кроватей не уступают натуральным. Напротив, часто бывает даже лучше:

    гораздо реже вызывает аллергию; он менее подвержен повреждениям от влаги; вредители в нем не размножаются; легче удалить грязь и пыль.

Силикон

Это мягкий, но упругий наполнитель на основе полых полиэфирных волокон. Он выпускается под разными названиями: полиэстер, новалон, холлофитекс, холлофайбер.

    Он доступен с различной плотностью и твердостью; Легко стирается, гигиенична в использовании; Практически не вызывает аллергии; «Дышит», то есть переносит воздух; Разумная цена.

Недостатки – возможность электрификации, относительно небольшой срок службы (около 3-5 лет).

Подушки на основе холфитекса рекомендуются людям без явных проблем со спиной.

Полиэфирное волокно

Сердцевина наполнителя изготовлена ​​из пластика – полиэтиленгликольтерефталата (ПЭТ). Это материал, из которого изготовлено большинство бутылок для напитков.

Главное преимущество полиэстера – это его гигиеничность. В подушку не попадают насекомые и микроорганизмы. Изделие можно смело стирать, не опасаясь порчи.

Один из недостатков – жесткость наполнителя. Если вы привыкли гнуть подушку, согните ее, придав ей неправильную форму, а затем выберите другой материал для ее «наполнения».

Наполнитель из ПЭТ – это выбор для тех, кто привык крепко выспаться, не опрокидываясь.

Микроволокно

Синтетический материал, имитирующий натуральный пуховой наполнитель. Характеризуется:

    малый вес; долговечность; низкое поглощение запахов, пыли.

В то же время у него есть свои недостатки:

    это очень возбуждает; плохо впитывает воду, что затрудняет стирку.

Поэтому материал непрактичный, для регулярного использования не годится.

Вискоэластик

Это синтетический пористый материал. Часто используется в ортопедических постельных принадлежностях.

    Точно повторяет контуры человеческого тела; Он быстро возвращается в исходную форму после исчезновения груза; Не впитывает запахи; Легко пропускает воздух.

Несколько недостатков материала – высокая цена, невозможность стирки.

Набивка универсальная, служит около 7-10 лет.

Микрогель

Еще один аналог натурального пуха животных, лишенный его недостатков. Подходит в качестве наполнителя подушки людям без явных проблем с опорно-двигательным аппаратом.

    Быстро принимает форму головы и шеи лежащего человека; массирует тело; влагостойкая; дышащий; плохо впитывает запахи.

У этого материала нет явных недостатков. Однако в первый период после покупки подушка может слегка пахнуть пластиком. Решение этой проблемы – тщательное проветривание и использование двойной наволочки.

Пена с эффектом «памяти формы»

Материал представляет собой гибкий пенополиуретан, который может принимать и запоминать форму лежащего на нем человеческого тела. Поэтому специалисты рекомендуют использовать поролон в ортопедических подушках.

Пена гигиенична и гипоаллергенна. Сохраняет все свойства не менее 5 лет.

К недостаткам можно отнести высокую цену и жесткость материала.

Шарики пенополистирола

В быту этот материал всем известен как пенопласт.

Он отличается малым весом, экологичностью, гипоаллергенностью и невысокой ценой.

К недостаткам можно отнести шорох, довольно высокую плотность и нежелательную смывку.

Не рекомендуется спать на подушках с шариками. Такие изделия хорошо подкладывать под спину, шею или другие части тела во время отдыха – сидя или лежа. Они идеальные «помощники» для беременных или людей с ограниченными физическими возможностями.

Какой бы материал вы ни выбрали для изготовления подушки, убедитесь, что она имеет качественный чехол. Он должен быть достаточно плотным – легко проводить воздух, но не позволять наполнителю «выходить наружу».

Советы покупателю подушки: чек-лист

Перейдем от теории к практике. Вот несколько советов, которые помогут выбрать подушку:

Подробно объясните консультанту, что именно вы ищете. Скажите ему, есть ли у вас проблемы со сном или спиной, и в каком положении вы спите чаще всего? Какая жесткость и размер изделия вас интересуют, есть ли аллергия на определенные материалы. Не бойтесь подробно расспросить обо всех особенностях предлагаемого вам продукта. Если покупка не срочна – сохраните данные о выбранном товаре. Затем дома подробно изучите информацию о них. Найдите и внимательно прочтите отзывы других пользователей. Обязательно раздавите изделие руками, чтобы оценить его жесткость и плотность. Если есть возможность, лягте на нее. Если через несколько минут вы почувствуете дискомфорт в спине или шее, ни при каких обстоятельствах не берите эту подушку. Ведь если спать на нем всю ночь, небольшой дискомфорт превратится в сильную боль. к содержанию ↑

Заключение

Универсального ответа на вопрос «с какой начинкой выбрать спальную подушку лучше всего» не существует. Все зависит от предпочтений человека, особенностей его тела, кожи и состояния здоровья. Надеемся, что мы полностью подготовили вас к ответственному выбору подушки, которая обеспечит вам комфортный сон и не навредит вашему здоровью.

Читайте также:  Топ-7 лучших гигиенических душевых: виды, отзывы

Какую подушку выбрать для сна: главные правила покупки

Качество вашего сна напрямую зависит от вашего положения во сне. Положение головы особенно важно, потому что оно влияет на кровоснабжение мозга. Выбирайте подходящую подушку, чтобы держать голову в наиболее удобном положении. А о том, какую подушку выбрать для сна, мы расскажем в нашей статье.

СОДЕРЖАНИЕ

Какие лучше подушки покупать для сна: критерии выбора

Перечислим черты, которыми должна отличаться хорошая подушка:

    Комфорт – удобно лежит на подушке. Без посторонних запахов. Гипоаллергенен. Сохранение первоначального вида в течение нескольких месяцев после покупки. Прочные ткани. Правильная начинка.

Чтобы правильно выбрать подушку для сна, стоит учесть все вышеперечисленные особенности.

Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Выбор подушки зависит от роста, размера головы и наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане все индивидуально, поэтому сложно выбрать идеальную подушку, которая подошла бы всем.

Если после сна вы не чувствуете боли в шее, голове или плечах, значит, подушка выбрана правильно. Однако, если вы плохо спите, храпите и испытываете боль в верхней части тела по утрам, смените подушку.

Комфортный сон с рукой под головой означает, что подушка расположена слишком низко. В этом случае стоит купить более высокую.

Также бывает, что подушка слишком мала, так что голова на ней просто не помещается. Это еще раз указывает на то, что вам следует выбрать другую подушку для сна.

Высота подушки должна быть около 10-15 см, когда на нее опирается голова. Людям с широкими плечами или высокого роста лучше купить подушку повыше, например, 15-20 см высотой. В целом ширина одного плеча должна быть равна ширине подушки, особенно если вы спите на боку.

При болях в шее лучше спать на твердой подушке. Это уменьшит дискомфорт в шейном отделе позвоночника. Кроме того, жесткое изделие будет полезно людям, которые часто спят на боку. Более мягкие подушки рекомендуются людям, которые любят спать на спине или животе. Кроме того, желательно использовать очень мягкую подушку для положения лежа на животе, чтобы избежать проблем со спиной во время сна в этом положении.

Стандартный размер взрослой подушки 70х50 см. Для детей эти фигурки немного меньше – 50-50 см в длину и ширину. Для того, чтобы хорошо выспаться, стоит выбирать подушки с такими параметрами.

Какую подушку выбрать для сна при остеохондрозе

Подушки стандартной формы не удерживают голову в правильном положении при проблемах с шеей. Поэтому во избежание болей в верхнем отделе позвоночника стоит обратить внимание на ортопедические подушки с застежками. Они похожи на подушки под голову или на мягкие прямоугольники с небольшой выемкой.

Ортопедические подушки называют лучшими подушками для сна. С этим можно согласиться, потому что они используются не только при проблемах со спиной, но и при отсутствии проблем со спиной.

Среди ортопедических изделий можно выделить подушку С-образной формы, которая идеально подходит для сна на спине, так как удобно облегает шею, когда голова лежит на подушке. С-образные изделия довольно жесткие, за счет чего надежно фиксируется шея спящего. Это, в свою очередь, исключает возникновение утренней боли в шее.

Однако спать на С-образной подушке на боку неудобно. Поэтому в качестве альтернативы можно приобрести подушку прямоугольной формы с выемкой по центру.

Совет: прежде чем купить подушку в обычном магазине, лягте на нее в том положении, в котором вы обычно спите. Таким образом, вы сможете более точно подобрать спальную подушку.

Как выбрать наполнитель для подушки

Внутренний материал подушки определяет качество сна. И здесь очень важно правильно его выбрать.

Есть различие между натуральными и синтетическими наполнителями. Давайте рассмотрим, чем они отличаются и какой наполнитель вам подойдет.

Натуральные наполнители

    Пух и перья. Подушки с таким наполнителем достаточно теплые и практически не промокают. Однако главный недостаток этих материалов – их высокая аллергенность. Кроме того, пуховые и перьевые подушки часто заражены пылевыми клещами. И их наполнители со временем теряют эластичность. Шелк. Подушки с таким наполнением не воняют, не мнутся, а главное не вызывают аллергию. Шелковые изделия довольно жесткие, поэтому подходят людям с болями в шее и позвоночнике. Единственный недостаток подушек такого типа – высокая цена. Шерсть. Благодаря такому наполнению подушки надежно сохраняют тепло. Однако, как и пух и перья, этот материал вызывает аллергию. Кроме того, через некоторое время начинка может слипаться, и спать на ней становится неудобно. Кроме того, шерстяные подушки сложно чистить, и их можно очистить только специальными средствами. Натуральный латекс. Изготовлен этот материал из каучуковых деревьев, поэтому его смело можно отнести к натуральным наполнителям. Подушки с натуральным наполнителем сохраняют форму головы во время сна. По этой причине они хорошо подходят для снятия боли в шее. Подушки из латекса с меньшей вероятностью содержат микробы и клещи. Поэтому их можно приобрести для ребенка. Бамбук. У начинки есть несколько преимуществ. Вагонка не вызывает аллергии, не «накапливает» бактерии, воздухопроницаема и теплая. Подушки из этого материала прочные, легко чистятся и недорого стоят. Бамбуковая начинка достаточно жесткая, поэтому спать на ней рекомендуется людям с проблемами шеи. Растительные ингредиенты. Подушки этого типа набиты хмелем, шелухой и различными травами. На них приятно спать, ведь аромат трав добавляет необычных тактильных ощущений. Чаще всего подушки делают из гречки. Они имеют форму головы и являются хорошей заменой ортопедическим подушкам. К недостаткам подушек можно отнести их высокую жесткость, сложность в обслуживании и небольшой срок службы.
Читайте также:  Гостиная 30 м2

Синтетические наполнители

    Холлофайбер. Подушки с ней – хорошая замена пухо-перьевым изделиям. Искусственный наполнитель не вызывает аллергии, безвреден и хорошо сохраняет тепло. К тому же подушки из этого материала не требуют особого ухода: их даже можно стирать в стиральной машине. Следует отметить, что холлофайбер сохраняет форму головы, что благотворно влияет на здоровье позвоночника. Однако со временем этот материал теряет свои ортопедические свойства и перестает поддерживать шею в правильном положении. Синтепон. Начинка не пахнет, не теряет форму после стирки в стиральной машине, а подушки с ней стоят недорого. Однако через некоторое время подушка из синтепона «свисает» высоко и становится слишком мягкой, поэтому спать на ней будет неудобно. Кремний. Благодаря гибкому и мягкому материалу подушка выглядит объемной и высокой. Благодаря этому голова удобно лежит на силиконовой подушке. Наполнитель не вызывает аллергии, а подушки с ним можно стирать в стиральной машине. Силикон имеет несколько типов плотности, поэтому подушку с таким наполнителем можно выбрать по твердости и высоте. Comforel. Изделия из этого материала повторяют форму головы и шеи и отлично проводят тепло. К тому же такие подушки не воняют, легко стираются и не являются рассадником бактерий.

Какие лучше подушки покупать для сна: правила выбора

Перед покупкой учитывайте наполнение, жесткость, размер и высоту подушки. При болях в шее избегайте нестандартных форм, за исключением подушки С-образной формы. Это может быть не очень хорошо для шейного отдела позвоночника.

При покупке осмотрите подушку, пощупайте. По качеству подушки наполнитель ровный, комочков и неровностей нет.

Сожмите подушку и расслабьте ее руками. Если она сразу же вернется к своей форме, это хорошая подушка.

Подушка не должна быть «поглотителем пыли». Вы можете проверить скопление пыли, постучав по нему рукой. Подушки обычно продаются в герметичных упаковках, поэтому пылящие свойства могут быть не заметны при покупке.

Проведите пробную поездку с подушкой безопасности, полежав на ней несколько секунд. Так вы сразу узнаете, подходит ли подушка вам по твердости и высоте.

Обратите внимание на запах подушки. Независимо от типа наполнителя, неприятного запаха быть не должно.

Также стоит обратить внимание на внешний материал. В идеале это должен быть хлопок или шелк. Также важно качество швов по краям подушки – никакие нитки не должны торчать.

В идеале на подушке есть молния. Благодаря ему вы можете снимать наполнитель с подушки, постирать ее и регулировать высоту подушки, добавляя или удаляя наполнитель.

Какую подушку выбрать для сна ребёнка

Для детей старше 3 лет выбирайте подушку из хлопка или льна с гипоаллергенным материалом. В этом отношении подойдут силиконовые и бамбуковые наполнители, а также холлофайбер. Обычные перьевые или пуховые подушки плохо держат голову ребенка. Кроме того, продукты с этими и некоторыми другими начинками могут вызывать аллергию.

Младенцам рекомендуется спать на почти плоской подушке или нет. Это важно для правильного развития позвоночника. Для сна на новорожденном также стоит купить специальную подушку-гнездышку, которая снижает риск многих заболеваний.

Лучшие производители подушек для сна

Производители подушек включают:

    Самсон; Аскона; Ежедневно через; Сон с памятью; Легкий сон; Эспера; Trelax; Тогас; Fosta et al.

Рейтинг подушек для сна с учётом цен (на 2019 год)

ИмяСтоимость (в рублях)
Контроль температуры Ascona1 599 – 1 999
Easy Dreams Камилла2 961 – 3 150
Каждый день на T2 199
Веросса1 439 – 1 699
Экотекс Альда1 474 – 2 570
Аскона Mediflex Spring2 800
Подушка1 210
“Сладкий сон2 399
Маленький ребенок Amarobaby990 – 1 090
US MEDICA US-S3 900
Пена памяти1 600

Видео по теме: какую подушку выбрать для сна

Врач / эксперт по сну для вашей статьи

Насколько полезна была эта статья?

Нажмите на звездочку, чтобы поставить оценку

Средняя оценка: 1/5. Количество оценок 1

Оцените статью
Добавить комментарий